吃麻辣烫会胖吗?

麻辣烫是街边很常见的一种小吃，很多人都喜欢吃，尤其是年轻人，爱吃麻辣烫的同时，不少爱惜自己身材的人就担心吃了麻辣烫之后会发胖，那么到底吃麻辣烫会发胖吗？

吃麻辣烫会胖吗？

是会的，麻辣烫一向以口味辛辣为主，吃了之后会比较刺激肠胃，引发消化不良，导致食物堆积在体内引起发胖。

那么麻辣烫怎么吃才能不发胖呢？下面就让我们一起来看一下。

怎么吃麻辣烫不发胖

1、不要喝汤

麻辣烫的汤底含有各种食物的精华，所含热量非常高，而且都是比较油腻的，喝麻辣烫的汤底是很容易发胖的，因此在吃麻辣烫时，经管汤底多好喝，不想发胖的话好都不要喝汤。

2、控制总量

不要贪图好吃就拼命吃，感觉差不多饱了就不要再吃了，要根据个人是食量来挑选食材，不要看这个想吃，那个也想吃，就都点了一样，后吃撑了，这样会给自己的肠胃造成极大的负担。

3、喝蜂蜜水

麻辣烫的口味一般比较重，吃完后都会喝大量的水来缓解口渴，水喝多了容易水肿，大家在吃完麻辣烫后感到口渴可以喝蜂蜜水，在缓解口渴的同时，还可以加快新陈代谢，防止身体水肿。

4、多素少荤

吃麻辣烫的时候，可以多选一下白菜、豆腐之类的素菜，少吃一点肉丸、火腿这样经过加工的肉制品，热量高又含有防腐剂，吃多了容易发胖，而素菜的热量低，营养丰富有容易消化。

5、越早吃越好

许多人都喜欢在夜宵的时候点个麻辣烫来吃，其实这样容易发胖，麻辣烫辛辣油腻，在睡前吃会加重肠胃的负担，要吃的话好在中午吃。

总结：以上就是煌旗小吃培训分享的关于麻辣烫的小知识，如果你想了解更多的麻辣烫知识，可以继续关注我们煌旗的麻辣烫官网，更多精彩的麻辣烫资讯等着你发现。